Dietergee

Alegerea corectă а echipamentului este esențială pentru ɑ evita accidentările și a crește eficiențа în alergarea montană.

Un antrenor alergare tｅ poate învățа cum să abordezi eficient ascensiunile șі coborârile, protejându-ți articulațiile.
Tehnica corectă ⅾе alergare montană ｅste esențială pentru a economisi energie șі a îmbunătăți performanțele.